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商品訊息功能:

• 演　員：李國毅、任容萱、是元介、 翁滋蔓
• 導　演：吳蒙恩

商品訊息描述:
7net購物網

【商品介紹】

青春是什麼樣子？ 置身其中的時候，我們並不曉得。 多年後，再相見， 才終於明白， 人生最大的寶藏， 原來都早已存在當年一個個輕狂的夢想裡。 1995年的暑假，青梅竹馬的嘉恩和人維一起迎接了大學聯考放榜，人維順利考上台北的城東大學，即將迎接夢寐以求的新生活，嘉恩卻因為人?出自好意的「幫忙」，不幸落榜…..一個人在鄉下準備重考的日子，讓嘉恩捱不過寂寞，下定決心也要到台北，展開自己的「高四」人生！ 【角色介紹】 劉杉峰(流川) / 李國毅飾 城東大學，雙修法律和歷史。IQ170的超級天才，也是尋寶社社長，會玩又會唸書，學校的風雲人物；比同年齡的人鑽研更多艱深書籍，曾以超高分數考取台大，但最後選了爺爺推薦的學校。出身政治世家，父親對家族出了天才相當驕傲，傾注全力栽培，但家裡卻沒有人真正關心他。流川厭惡政治人物的虛偽，有強烈的正義感，對自己的信念非常堅持。最不自由的他，與父親約定-用4年的大學生活做自己，對自由有別於一般人的理解。 林嘉恩 / 任容萱飾 來自屏東鄉下的重考生，後來考上城東大學外文系。父母在小時候就北上打拼，把他留在屏東友人家照顧，從小和人維一起長大，崇拜著人維也甘願當他的跟屁蟲，循著人維的腳步來到台北，進入城東。堅強的個性，喜歡幫助人，卻不願意成為別人的負擔。一進城東的那天，陰錯陽差與校園風雲人物流川相遇，因為流川，她眼中的世界變大了，從紅茶妹搖身一變成舞會情人；隨後也加入尋寶社，與流川發展了一段青澀的愛情故事，並一同找尋流川爺爺留下的寶藏…。 鄭人維 / 是元介飾 東大學企管系，來自屏東鄉下，大地主的兒子，喜歡搖滾樂，個性小臭屁，活潑好動，高中時是吉他社社長，對電視上台北光鮮亮麗的一切充滿響往。但家裡只冀望他高中畢業繼承家業，收租好好過日子就好，然而人維心中，理想的人生應該是要到台北體驗燦爛生活，再交個台北女朋友才滿足！ 告別屏東，他來到台北尋夢，與仔仔、阿弟組成「城東鋼鐵男」。對學姐白雪一見鍾情，用土法煉鋼的老土方法展開追求，卻怎麼樣也追不到，他決定要與流川為首的三劍客一較高下，讓白雪看見他的存在。 看見嘉恩的成長和轉變，漸漸對嘉恩有了不同的感覺。 白雪芬/ 翁滋曼飾 城東大學外文系，尋寶社副社長，白皙皮膚、烏黑長髮，是校園夢中情人，綽號「白雪公主」，簡稱白雪。對自己的外表很有自信，也很注重怎麼讓自己更漂亮，個性自我的都會女性， 有些高傲、大小姐，容易讓人誤會是做作女，女生緣滿差的。 認識後才會發現其實是很照顧朋友的女性，也很懂得做自己，不會因為別人不喜歡她就去迎合對方， 但也因此容易讓人感覺冰冷，難以和她做朋友。 高中時便認識流川，暗戀流川許久，自尊高的她並沒有表明心意，一直在等流川哪天愛上她。

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內容來自YAHOO新聞

產後虎背熊腰　簡單3招消除視覺胖

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】生小孩後變得虎背熊腰，該怎麼瘦？許多新手媽咪生產完會有上半身「勇壯」的情況，四處詢問瘦身之道，不過，健身專家表示，真正虎背熊腰的女性並不多，孕產婦通常是因長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，導致「上交叉綜合症」，形成視覺胖，若要改善，可從伸展胸背肌群做起。

上交叉綜合症圖解。（圖片提供／三采文化）

懷孕、玩手機、抱小孩　上交叉綜合症讓人胖

具有孕婦與產後婦女國際教練認證的知名健身部落客「筋肉媽媽」表示，過鬆與過緊的肌肉群會讓身體姿態偏離正常，進而對健康產生不好的影響，而常抱寶寶的媽媽、常打電腦的OL、低頭族、常穿1吋以上高跟鞋的女生，因長期姿勢不良又鮮少運動鍛鍊肌肉，容易罹患「上交叉綜合症」，體態虎背熊腰，淪為視覺上的胖子。

上交叉綜合症2特徵：圓肩、駝背

上交叉綜合症來自於過強或過緊的胸大肌、背闊肌、斜方肌上段、提肩胛肌，和太弱或過鬆的斜方肌中段、斜方肌下段、菱形肌，還有肩外旋動作的肌肉群。筋肉媽媽表示，上交叉綜合症最明顯的體態特徵是圓肩及駝背，患者會因肌肉緊繃、肩頸僵硬、頸部前伸，導致神經壓迫，經常莫名不明「頭痛」。

更嚴重時甚至會因頸部姿勢不良，導致大腦供血量變差，腦力變鈍；或因長期上半身歪斜，導致呼吸不順暢，氧氣吸入量減少，體內廢物也較難排出，於是毒素累積體內，變成臉色菜菜。

上交叉綜合症簡易檢測法。（圖片提供／三采文化）

消除上半身視覺胖　不良姿勢快矯正

筋肉媽媽提醒，上交叉綜合症的圓肩與頭部前傾，當達到肉眼可觀察出來的程度時，代表已經有點嚴重了，如果不趕緊矯正，會讓身體結構改變，甚至可能無法回到正常體態。

檢視自己是否有圓肩！

【方法1】：側面站姿，讓身體處於最放鬆的狀態，用一本硬頁書本，貼於肩胛骨上。如果書本為平的，代表為正常體態；若書本往前傾斜，則可藉由傾斜角度看出圓肩的嚴重程度。

【方法2】：採正面檢視，可以觀察身體放輕鬆時，手肘窩的位置。正常體位下，手肘窩是朝前的；若手肘窩方向朝內，即肩內旋肌肉群（胸大肌、前三角肌、背闊肌）太過強或緊繃，也就是圓肩。

胸大肌伸展和背闊肌伸展。（圖片提供／三采文化）

如何伸展胸大肌、背闊肌、上斜方肌，來改善上交叉綜合症？

【胸大肌伸展】：將手腕彎曲約90度，前臂手肘靠著牆壁或柱子；腳往前跨一步，將身體稍往前推。保持姿勢靜止維持15至60秒後，換邊，兩邊輪流數次。

【背闊肌伸展】：將雙手高握於柱子或扶住牆壁，再將上半身打直往下壓，保持姿勢靜止維持15至60秒，輪流數次。

上斜方肌伸展。（圖片提供／三采文化）

【上斜方肌伸展】：坐直立於椅子上，將手輕壓在臀部下，頭向側邊往下。感覺到有拉伸感後，再將面部輕微向下轉，保持姿勢靜止維持15至60秒後，換邊，兩邊輪流數次。

強化肩外旋肌肉群。（圖片提供／三采文化）

【強化肩外旋肌肉群】：將手肘緊靠身體，手肘盡可能地不離開身體。手肘繼續緊貼身體，再將手往外展開，將肩關節外旋。重複以上動作10至20次。若手中有負重，例如拿啞鈴，請改成側臥來做動作。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後虎背熊腰-簡單3招消除視覺胖-013206434.html

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